Модул 2: НЕприемливото Аз

2.1. Въведение

Тук ще разгледаме защо толкова често отхвърляме собствените си аспекти. Ще говорим за Адаптираното Аз – защитен механизъм, изграден върху срам, вина и страх.
Тези вътрешни блокажи често водят до самосаботаж, автоагресия и дори физически симптоми.

Ще обърнем внимание и на самоцензурата – онази тиха вътрешна сила, която ни кара да се съобразяваме, за да бъдем приети.
Тук започва пътуването към Сянката – онази част от нас, която чака да бъде призната, приета и интегрирана.

2.2. Теоретична Част

В тази част ще изследваме Юнгианската концепция за Сянката и нейните прояви в психиката.
Ще научиш:

• как защитните механизми се появяват, за да пазят съзнателното Аз от неосъзнатото;

• как срамът се записва в мускулната памет и се превръща в енергиен отпечатък;

• защо Телесно-ориентираната терапия и енергийната психология са ключови за освобождаване на тези блокажи;

• и как състрадателното внимание и невронната пластичност позволяват постепенно разтваряне на защитите.

Ще разгледаме срама не като дефект, а като социална енергия – резултат от това как средата е реагирала на нашата автентичност.

2.3. Практическа Част

Този модул съдържа четири основни практики, които ще ти помогнат да се свържеш с вътрешната си Сянка и да започнеш процеса на приемане.
Всяка от тях е създадена така, че да раздвижи различни нива – енергийно, емоционално, психично и телесно.

2.3.1. Енергийна практика за заземяване и интуитивно движение

🕒 13:30 мин. водене | 27 мин. общо
🎵 4–7 Hz Theta + Native American Drumming
Тази практика ще те потопи в безопасно, дълбоко състояние, където можеш да се срещнеш с тъмните аспекти на себе си чрез движение, дишане и утвърждения.

2.3.2. СамоХипноза - Разговор с НЕприемливото Аз

2.3.3. Ритуал за освобождаване

🕒 19 мин. водене | 26 мин. общо
🎵 4–7 Hz Theta + 417 Hz + 639 Hz
Хипнотично пътешествие към онези части от теб, които си скрил зад вина, страх или срам.
Ще използваме различни хипнотични техники, за да проведеш съзнателен диалог със своята Сянка.

🕒 14 мин. водене | 19 мин. общо
🎵 Пулсираща 417 Hz честота

Ритуалът съчетава интуитивно изразяване и писане, за да се освободиш от вътрешния натиск да бъдеш „добър“, „приет“ или „удобен“.

Допълнителни материали към модул 2:

Съвети, мини-практики и идеи за осъзнаване в ежедневието.

PDF – Ежедневна интеграция

PDF – Обобщение на модула

Ключови идеи, концепции и резюме на основните практики.

2.3.4. Практика за Активиране на Гърлена чакра

🕒 14 мин. водене | 20 мин. общо
🎵 741 Hz
Активиране на гласа като инструмент за трансформация. Ще използваш мантри, дишане и свободен звук, за да освободиш потиснатата енергия и да изразиш Истината си без страх.

Как се чувстваш?

Google Forms - 3 въпроса

Срещата със Сянката е свещен акт на смелост.
Това не е борба, а акт на помирение – процес, в който започваш да виждаш, че дори „тъмното“ в теб е просто светлина, която чака да бъде приета.